自身がダイエットに成功し管理栄養士の資格もある麻生れいみさん。
数々の記事や本の出版を手がけている方なのですがその本の中でもおススメってどれかなと思いました。
しかもできるなら安く買いたい(笑)
そこで今回は麻生さんのダイエット本おススメ5選と楽天での最安値など調べてみました！
麻生れいみのダイエット本おススメ5選！
ざっと調べてみたところ今までの本は16冊ぐらい出版されているのでしょうか。
その中で人気のある本を選んでみました。
あとはそのやり方が自分にあっているかは試してみてください。
第五位 レシピブログ 大人気の糖質オフレシピBEST100
過去100万品以上糖質を抑えた料理から選りすぐりの100品をまとめレシピ本。
ダイエット入門編として見て行くといいかもしれません。
まずはどういった料理なのかここで把握をしてみてください。
全レシピにカロリーと糖質量がかかれているので人目で分かります
第四位 20kgやせた! 糖質オフ弁当
外食をするとどうしても糖質を抑えるというのが難しいです。
そんな悩みを解決してくれるのがこの本。
主に糖質オフ弁当としてまとめてありますので手抜き弁当を作るときはうってつけ！
最後には長く続けられる秘訣など書かれてあります。
第三位 20kgやせた! レンチンおかず
レンジで温めればすぐに食べれるおかずをまとめた本。
ダイエットが続けられなくて一度は諦めたあなたもこれなら続けられるそんなレシピを紹介。
第二位 20kgやせた! 10分ごはん
10分ごはんの紹介本。
ですので体質が変わり糖質カットのキープ期に来ている方に特に見てもらいたい本。(必ずしもそうでなくていいです)
糖質を日々抑えどう効率的に取り組んでいくかも書かれてある習慣本。
第一位 麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！
テレビでも紹介されベストセラーにまでなっている本。
長年の研究の成果を盛り込んだロカボダイエットの教科書。
かなり読みやすくなっているのであっという間に読んでしまいます。
【関連記事】
⇒麻生れいみダイエット効果ある？
⇒麻生れいみ経歴と旦那は誰？
麻生れいみのダイエット本楽天の最安値は？
では楽天でどれぐらいの値段で販売されているのでしょうか？
また一つ注意事項として本によって送料がかかるものもあればかからないものもあります。
そうすると当然金額にプラスになりますのでご注意を。
■レシピブログ大人気の糖質オフレシピBEST100
○値段・・・646円(税込)
■20kgやせた! 糖質オフ弁当
○値段・・・950円(税込)
■20kgやせた! レンチンおかず
○値段・・・950円(税込)
■20kgやせた! 10分ごはん価格
○値段・・・950円(税込)
■麻生れいみ式ロカボダイエット
○値段(電子書籍)・・・1080円(税込)
○値段(紙の本) ・・・1404円(税込)
調べると以上の値段になっていました。
どこを探しても目当ての本がない場合は電子書籍をおススメします。
決済してしまえばすぐに見れますからね。
麻生れいみのダイエットはアプリで管理！
更にダイエットを効率に進めるために数字管理は重要。
『数字』という言葉を聞くだけで『うわっ！』と思う方もいるでしょうがやはりそこは外せません。
そんなに難しいことはなくて用は『常に見れるようにしておけ』ということなんです。
そこでどんなアプリがいいのかも見ていきます。
・糖質カウンター
・糖質生活
・糖質制限ダイエットアプリ
今のところ無料で糖質数値を管理できるのはこの3つ。
もちろん有料にするとまだあるでしょうがとりあえず初めとしてはいいと思います。
特に『糖質カウンター』はたくさんのメニューからできるので管理がとても楽と好評。
糖質と体重を一緒に見れるからやりやすいのでこれでダイエットの一歩を踏みやすくなるでしょう。
ぜひ試してみてください！
